Ameliorate – Förbättra
Alla strävar efter förbättring inom något. Oavsett om du vill göra en stor eller liten förbättring inom din hälsa eller träning, kommer vi att vara där för att stödja dig hela vägen. Genom att boka en kostnadsfri konsultation med vårt quiz kan du snabbt komma i kontakt med en personlig tränare som kommer att guida dig mot dina mål.
Ameliorate yourself with us!
Mål-och personanpassat
För att uppnå din önskade förbättring krävs det att vi förstår dig som individ. Varje människa är unik med olika styrkor, svagheter och preferenser. Våra personliga tränare skräddarsyr din träning och kost med evidensbaserade metoder utifrån dina specifika mål och preferenser.
AmeliorPT strävar inte efter att vara unik genom användning av specifika tränings- eller kostmetoder. Vårt enda mål är att guida dig mot din önskade förbättring på det mest effektiva och roliga sättet möjligt.
Premiumappar – utan kostnad
Alla våra paket inkluderar kostnadsfri tillgång till en exklusiv träningsapp. Här hittar du skräddarsydda träningsprogram, en omfattande övningsbank med videor och beskrivningar, kostrådgivning, kostscheman, massvis med recept och direkt chatt med din personliga tränare.
Appen anpassas tillsammans med din tränare efter dina behov. Dessutom erbjuder vi alternativ för dig som föredrar PDF-filer eller utskrivna papper. Oavsett dina preferenser, har vi en lösning som passar dig.
Direkt Support
För att maximera dina möjligheter att nå dina mål och genomföra din önskade förbättring finns våra personliga tränare alltid tillgängliga att kontakta. Med chattfunktion i appen, SMS och e-post har du flera sätt att nå din tränare.
Vi strävar efter snabba svar och kommunicerar tydligt när du kan förvänta dig svar genom veckovis uppdaterade scheman. Vårt mål är att vara där för dig när du behöver det.
VÅRA TRÄNARE
Alexander Shahan
Internationellt licenserad
Personlig Tränare
Dessutom
– Licenserad Kostrådgivare
– Licenserad Barn-tränare
– Licenserad Senior-tränare
Som PT tror jag på att långsiktig och hållbar förbättring uppnås genom att göra varje steg roligt, effektivt och givande. För mig är det viktigt med kontinuerlig förbättring och effektivisering. Det är något jag strävar mycket efter i min livsstil. Hos AmeliorPT hjälper jag dig med att göra samma sak med din hälsa och träning.
Själv har jag en bakgrund inom kampsport, mountainbike och nu 7 år av styrketräning, i de flesta varianter.
Oavsett om ditt mål är litet, stort, eller knappt något mål alls, kan vi tillsammans genomföra en förbättring du inte kommer ångra.
SamarBETen
VÅRA UTVALDA PAKET
Personlig Träning
Tidssnål Träning
Ont om tid i vardagen? Då är Tidssnål Träning helt perfekt för dig.
Tidssnål Träning består av tidseffektiva 40-minuters PT-pass, 2 gånger i veckan. Du kommer lära sig massvis med övningar i gymmet, bygga styrka och muskelmassa, samt bli hälsosammare överlag.
En förbättrad hälsa kommer ge dig mer ork och tid, du kan alltså spara tid genom att träna!
- 2 st. 40-min PT-pass varje vecka
- Träningsschema att följa om du vill träna mer än 2 gånger i vecka
- Exklusiv mobil-app där du får träningspass, recept-tips, chatt med tränare och mycket mer
- 30-dagars nöjdhetsgaranti
- Värv-En-Vän rabatt när du får en vän att också börja träna!
- Kostrådgivning erbjuds som valfritt tillägg, utan extra kostnad
endast
5 690 kr
per månad
Träna i 6 månader och spara upp till
5 400 kr
Livslång Hälsa
Vill du vara stark och hälsosam livet ut? Livslång Hälsa är skapat just för dig.
Livslång Hälsa består av varierade och utmanade 55-minuters PT-pass, 1 gång i veckan. Du kommer lära sig massvis med nya övningar i gymmet just för dig, öva upp rörlighet, balans och rörelsemönster, bygga användbar styrka och muskelmassa, samt bli hälsosammare.
En bra hälsa, rörelseförmåga och styrka kommer ge dig alla möjligheter till ett starkt och hälsosamt liv!
- 1 st. 55-min PT-pass varje vecka
- Träningsschema att följa om du vill träna mer än 1 gånger i vecka
- Exklusiv mobil-app där du får träningspass, recept-tips, chatt med tränare och mycket mer
- 30-dagars nöjdhetsgaranti
- Värv-En-Vän rabatt när du får en vän att också börja träna!
- Seniorrabatt för dig som är minst 65 år
- Kostrådgivning erbjuds som valfritt tillägg, utan extra kostnad
endast
4 890 kr
per månad
Träna i 9 månader och spara upp till
15 300 kr
SENIORRABATT
endast
4490 kr
per månad
Träna i 9 månader och spara upp till
14 400 kr
Progressiv Styrka
Sugen på att bli starkare och bygga muskler? Då är Progressiv Styrka utmärkt till dig.
Tidssnål Träning består av utmanande och lärorika 55-minuters PT-pass, 1 gång i veckan. Varje vecka kommer du jobba emot dina uppsatta mål och bygga styrka, muskelmassa och kunskap om träning.
Med starka muskler kommer du ha både bättre funktionalitet, hälsa och självförtroende!
- 1 st. 55-min PT-pass varje vecka
- Träningsschema att följa om du vill träna mer än 1 gång i veckan
- Exklusiv mobil-app där du får träningspass, recept-tips, chatt med tränare och mycket mer
- 30-dagars nöjdhetsgaranti
- Värv-En-Vän rabatt när du får en vän att också börja träna!
- Kostrådgivning erbjuds som valfritt tillägg, utan extra kostnad
endast
4190 kr
per månad
Träna i 12 månader och spara upp till
14 400 kr
Känner du dig fortfarande tveksam? Oroa dig inte! Vi står bakom våra tjänster med en 30-dagars nöjdhetsgaranti. Testa våra tjänster riskfritt; om du inte är nöjd, löser vi det åt dig. Läs mer här
PT-Duo
Tidssnål Träning – Duo!
Känner du någon mer som har ont om tid i vardagen? Då är detta helt perfekt för er två!
Tidssnål Träning består av tidseffektiva 40-minuters PT-pass, 2 gånger i veckan. Ni kommer lära sig massvis med övningar i gymmet, bygga styrka och muskelmassa, samt bli hälsosammare överlag.
En förbättrad hälsa kommer ge er mer ork och tid, du kan alltså spara tid genom att träna!
- 2 st. 40-min PT-pass tillsammans varje vecka
- Träningsschema att följa om någon av er vill träna mer än 2 gånger i veckan
- Exklusiv mobil-app där ni får träningspass, recept-tips, personlig chatt med tränare och mycket mer
- 30-dagars nöjdhetsgaranti
- Värv-En-Vän rabatt när någon av er får en ytterligare vän att också börja träna!
- Individuell Kostrådgivning erbjuds som valfritt tillägg, utan extra kostnad
endast
3490 kr
per månad
~
403 kr
per 40-min pass
Livslång Hälsa – Duo!
Känner du någon mer som vill vara stark och hälsosam livet ut? Livslång Hälsa är skapat just för er.
Livslång Hälsa består av varierade och utmanade 55-minuters PT-pass, 1 gång i veckan. Ni kommer lära sig massvis med nya övningar i gymmet just för dig, öva upp rörlighet, balans och rörelsemönster, bygga användbar styrka och muskelmassa, samt bli hälsosammare.
En bra hälsa, rörelseförmåga och styrka kommer ge er alla möjligheter till ett starkt och hälsosamt liv!
- 1 st. 55-min PT-pass tillsammans varje vecka
- Träningsschema att följa om någon av er vill träna mer än 2 gånger i veckan
- Exklusiv mobil-app där ni får träningspass, recept-tips, personlig chatt med tränare och mycket mer
- 30-dagars nöjdhetsgaranti
- Värv-En-Vän rabatt när någon av er får en ytterligare vän att också börja träna!
- Seniorrabatt för dig som är minst 65 år
- Individuell Kostrådgivning erbjuds som valfritt tillägg, utan extra kostnad
endast
2390 kr
per månad
~
552 kr
per 55-min pass
SENIORRABATT
endast
2290 kr
per månad
~
528 kr
per 55-min pass
Progressiv Styrka – Duo!
Känner du någon mer som är sugen på att bli starkare och bygga muskler? Då är Progressiv Styrka utmärkt till er två.
Tidssnål Träning består av utmanande och lärorika 55-minuters PT-pass, 1 gång i veckan. Varje vecka kommer ni jobba emot era uppsatta mål och bygga styrka, muskelmassa och kunskap om träning.
Med starka muskler kommer ni ha både bättre funktionalitet, hälsa och självförtroende!
- 1 st. 55-min PT-pass tillsammans varje vecka
- Träningsschema att följa om någon av er vill träna mer än 1 gång i veckan
- Exklusiv mobil-app där ni får träningspass, recept-tips, chatt med tränare och mycket mer
- 30-dagars nöjdhetsgaranti
- Värv-En-Vän rabatt när någon av er får en ytterligare vän att också börja träna!
- Kostrådgivning erbjuds som valfritt tillägg, utan extra kostnad
endast
2190 kr
per månad
~
505 kr
per 55-min pass
Priser för PT-Duo är per person.
Känner du dig fortfarande tveksam? Oroa dig inte! Vi står bakom våra tjänster med en 30-dagars nöjdhetsgaranti. Testa våra tjänster riskfritt; om du inte är nöjd, löser vi det åt dig. Läs mer här
TRÄNINGS-OCH KOSTSCHEMAN
Detaljerade 3 månaders-scheman
Kostschema
100% skräddarsytt och aktivt uppdaterat kostschema
Totalt skräddarsytt kostschema, helt utifrån dina mål, anpassningar och preferenser. Passar utmärkt för dig som vill lära dig äta hälsosammare, komma i form inför något särskilt, eller få anpassad kost som passar träning!
2 190 kr
endast
730 kr
per månad
SENIORRABATT
2 090 kr
endast
697 kr
per månad
– 1 st. Introduktionsvideosamtal
– Skräddarsytt kostschema
– 3 månader kost-app
– 1 st. 25-min coaching samtal med din PT
Träningsschema
100% skräddarsytt och aktivt uppdaterat träningsschema
Totalt skräddarsytt träningsschema, helt utifrån dina mål, anpassningar och preferenser. Passar lika bra för dig som redan tränar som dig som redan tränar. Även utmärkt för dig som vill träna hemifrån!
2 790 kr
endast
930 kr
per månad
SENIORRABATT
2 590 kr
endast
863 kr
per månad
– 1 st. Introduktionsvideosamtal
– Skräddarsytt träningsschema
– 3 månader tränings-app
– 1 st. 25-min coaching samtal med din PT
Tränings- och kostschema
100% skräddarsytt och aktivt uppdaterat tränings-och kostschema
Totalt skräddarsytt träningsschema och kostschema, helt utifrån dina mål, anpassningar och preferenser. Passar för alla som vill göra en ordentlig förbättring i deras träning och hälsa, oavsett förutsättningar eller ambition!
4 390 kr
endast
1 463 kr
per månad
SENIORRABATT
4 090 kr
endast
1 363 kr
per månad
– 1 st. Introduktionsvideosamtal
– Skräddarsytt träningsschema
– Skräddarsytt kostschema
– 3 månader tränings-app
– 3 månader kost-app
– 1 st. 25-min coaching samtal med din PT
Kan delbetalas räntefritt och utan extra kostnader i 3 månader
STANDARD-PAKET
Följande ingår i alla våra standard-paket
Individuellt Träningsschema med Regelbundna Anpassningar
Din personliga tränare skräddarsyr ett träningsschema efter dig och dina mål, med regelbundna anpassningar för att säkerställa kontinuerlig progression. Tydliga upplägg stödjer din utveckling, och dialogen med din tränare garanterar att schemat är optimalt och anpassas vid behov.
Anpassad Kostrådgivning för Dina Mål och Preferenser
Din kostrådgivning skräddarsys efter dina mål och preferenser. Vi erbjuder olika tillvägagångssätt, från nya recept till detaljerade kostscheman. Målet är en hållbar och effektiv väg mot dina mål, samtidigt som du får kunskap för långsiktig framgång i din kosthållning.
Kontinuerlig Kommunikation Utöver PT-passen
Oavsett träningsfrekvens har du direktkontakt med din personliga tränare. Genom chatt, SMS eller e-post kan du ställa frågor när som helst. Våra svarscheman garanterar snabba svar och ger dig förutsägbarhet för när du kan förvänta dig feedback och support från din tränare.
Målmedveten Uppföljning och Motivation
Vi strävar inte bara efter att sätta upp mål, utan också att nå dem tillsammans. Din personliga tränare ger kontinuerlig uppföljning av dina framsteg, ger positiv feedback och anpassar strategin vid behov. Vi är din pålitliga partner för att hålla motivationen hög och se till att du når dina hälsomål.
30-DAGARS NÖJDHETSGARANTI
Vi erbjuder 30-dagars nöjdhetsgaranti för att du aldrig ska behöva tveka inför att börja med personlig träning. Alla våra standard-paket och utvalda paket har en 30-dagars nöjdhetsgaranti, vilket innebär att du kan avsluta PT-tjänsten när som helst, helt kostnadsfritt och utan krångliga procedurer. Läs mer här
BOKA KOSTNADSFRI KONSULTATION
Känner du dig fortfarande tveksam? Oroa dig inte! Vi står bakom våra tjänster med en 30-dagars nöjdhetsgaranti. Testa våra tjänster riskfritt; om du inte är nöjd, löser vi det åt dig. Läs mer här
Är du redo att påbörja din amelioration?
Ditt välmående är en resa som börjar nu! Ta nästa steg i din hälsa och träning med Amelior Personal Training – för en bättre version av dig själv, idag och imorgon.
AmeliorPT 